“期颐”一词出自《诗经·小雅·天保》：“如山如阜，如冈如陵，如川之方至，以莫不增。如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。”其中的“南山之寿”便是期颐之年的代称。

期颐之年的年龄

期颐之年指人的寿命达到或超过100岁。在古代，由于医疗条件有限，能活到100岁的人寥寥无几，因此期颐之年被视为一种吉祥和长寿的象征。

超越百岁的奥秘

如今，随着医学技术的进步和生活水平的提高，越来越多人可以活到期颐之年。长寿的秘诀一般包括以下几个方面：

1. 健康的生活方式

保持健康的饮食习惯、规律的作息时间、适量的运动和良好的心态对于延年益寿至关重要。避免吸烟、酗酒和过度劳累，可以降低患慢性疾病的风险。

2. 良好的基因遗传

研究表明，长寿与基因有一定的关系。如果家族中有长寿老人，个人的寿命也可能更长。

3. 社会支持

积极的社会关系和人际交往可以缓解压力、激发活力，对长寿也有积极的影响。

期颐之年的生活质量

活得长并不等于活得好。对于期颐老人来说，保持较高的生活质量同样重要。以下几个方面值得关注：

1. 身体健康

虽然岁月难饶人，但通过适当的医疗干预和养生保养，期颐老人仍可以保持基本的行动能力、认知能力和生活自理能力。

2. 心理健康

积极的心态、淡泊名利的处世观和感恩的生活态度可以助人保持心理健康。老年人可以多参加一些社会活动、公益活动，充实精神世界。

3. 社会支持

子女、亲朋好友的陪伴和照顾对于期颐老人的身心健康都至关重要。子女应多陪伴父母，听取他们的意见，满足他们的情感需求。

期颐之年的人生意义

人的一生犹如一条漫长的河流，期颐之年是其中的巅峰时代。这个阶段，老人卸下了生活的重担，可以抛开世俗的纷扰，专注于享受生活和追寻内心的安宁。

1. 回顾人生

在期颐之年，老人可以回顾自己的一生，经验教训，铭记美好瞬间，释怀过往遗憾，以感恩之心面对余生。

2. 享受天伦之乐

对于期颐老人来说，子女孙儿的陪伴是最幸福的时光。含饴弄孙，享受天伦之乐，可以为他们带来无穷的乐趣和慰藉。

3. 传承精神

期颐老人是家族的宝贵财富。他们经历了丰富的人生，积累了宝贵的知识和经验。他们可以将自己的价值观、人生智慧和处世之道传授给后代，激励他们积极向上。

期颐之年，是人生的巅峰时代。虽然历经风霜，但岁月也赋予他们智慧和沉淀。保持身心健康、享受生活、追寻内心的安宁，期颐老人可以活出有意义、有尊严、有幸福的人生。愿我们每个人都能健康长寿，期颐有年。