日内交易需要保持平和心态。在交易过程中，市场波动是难以避免的，有时候价格波动会导致我们的情绪波动。我们需要保持冷静，不要因为市场波动而慌乱，更不要因为亏损而急于翻本。要学会接受市场的波动，不要因为一时的情绪而做出错误的决策。

控制风险是日内交易的关键。风险控制是成功交易的基础，只有在保证风险可控的情况下，我们才有可能获利。在进行日内交易时，我们需要设立止损点，合理控制仓位，不做过度杠杆操作，以避免风险过大。同时，要时刻关注风险管理，及时调整仓位，以确保在市场波动中保持稳健的交易。

技术分析和基本面分析相结合。在进行日内交易时，技术分析和基本面分析是两大重要工具。技术分析可以帮助我们判断市场走势和价格波动，而基本面分析则可以帮助我们了解市场的基本面情况，从而更好地把握交易机会。将技术分析和基本面分析相结合，可以更全面地分析市场形势，提高交易成功率。

不断学习和总结。在股指期货日内交易中，市场情况时刻变化，我们需要不断学习，不断总结经验，不断提升自己的交易能力。可以通过阅读相关书籍、学习专业知识、参加交易课程等方式，不断提高自己的交易水平。同时，通过总结交易经验，找出成功的交易策略和失败的原因，不断完善自己的交易规则，提高交易效率。

股指期货日内交易是一项高风险高回报的活动，需要我们保持冷静、控制风险、技术分析和基本面分析相结合，不断学习和总结。只有在不断提升自己的交易水平的情况下，我们才能在日内交易中获得更好的成绩。希望以上心得体会对大家有所帮助，祝大家在股指期货日内交易中取得更好的成绩！